四个需求 让你亲近瑜珈

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和其它的健身项目不同,瑜伽要求每天固定时间的练习,你你爱不爱我会想:没有恒心和毅力就坚持不了吧?错!每有好几个 瑜伽爱好者不言而喻热爱瑜伽,并前会 为了追求时髦,却说仅仅是为了减肥、治疗失

眠等等单纯的目的,却说,瑜伽将会成为生活的一种生活都要,就象每天都要吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗?

  “我没有时间练习”、“我年轻好动,静不下来”……哪些地方地方都前会 关键,关键在于你是是否是迫切地都要瑜伽。仔细阅读以下几点,能非要帮助你做出判断。

  你都要瑜伽吗?

  都要1:能量

  “赐予我力量吧”,童年嬉戏时最顺口的咒语,却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是前会 一个劲象个泄了气的皮球,嘴笨 本人体力不济,精力不够?

  在有关瑜伽的文字中,时不前会一个劲出现“能量”你你你什儿 字眼。你你你什儿 “能量”,或许非要让我眩目的大块肌肉,但却能保证身体

内有源源不断的力量支持;你你你什儿 “能量”,能让我一整天都心境澄明,神清气爽。

  你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比充裕的“超人”吗?

  都要2:年轻、优雅的身体

  尽管瑜伽能非要减肥,但那决前会 练习瑜伽的终级目标。

  随着年纪的增长,地心引力的破坏性没有明显。即使你的体重保持不变,但背很重儿驼,腹很重儿凸,上臂很重儿臃肿……并肩感觉身体没有僵硬。

  瑜伽能让我的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你前会仅仅是计较胖瘦吗?

/>  都要3:改善生活质量

  事业成功,挣钱多多,暂且代表生活质量高。颈椎病?糖尿病?失眠?抑郁症?性功能障碍?……现代病在困扰你吗?

  瑜伽并前会 包治百病的神丹妙药,但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。

  都要4:快乐

  越说越缥缈但不得不说,将会一点练习过瑜伽的人都曾向我快乐地描述。瑜伽让我安静下来,不再心浮气躁。当心境平和、知足的以前,就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云,都能带来由衷的喜悦。

  而更多的快乐来源于瑜伽的神奇,它甚至会改变你为人处事的观念。不让再象以前那样为不顺眼的人或事气恼,不再钻入自设的牛角尖,换个层厚看问题图片,海阔天空。

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