女性运动的七大注意事项

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2013-07-31 15:05:03 来源:

  许多人儿都知道女人女人男人体力不如男性,全都女人女人男人的运动就是我能和男性一样强,这么女人女人男人应该如何运动,有有哪几种注意事项呢?

  女人女人男人运动七大注意事项

  一、运动前先卸妆,用中性超净剂洗净脸部污垢,导致 运动时导致 脸部残留化妆品污垢,会造成毛孔阻塞。

  二、运动时需注意护发,汗水、阳光和碱水是头发的天敌,运动后时需洗净头发。

  三、户外运动时,为避免头发遭受阳光及盐分侵蚀,最好戴上帽子。

  四、运动后该立即脱掉湿衣服,假使 肩、背、胸上的暗疮会在湿衣服的摩擦下复发。此外,汗水粘附在皮肤上,容易长粉刺。

  五、要选着清爽浴液洗澡,导致 运动时皮脂腺分泌更加旺盛,沐浴不仅可不时需洗去皮肤积存的污垢、助于血液循环,还能调节皮脂腺与汗腺功能,使毛孔畅通,皮肤更光滑。运动后进行洁肤、爽肤、再润肤,避免皮肤过早老化。

女人女人男人运动的七大注意事项

  六、运动后半小时内,脸部仍会流汗,全都无须立即上妆。