天气寒冷 驱寒应该吃什么食物

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:五分6合app下载-五分6合app下载安装-五分6合网站

2017-10-23 09:42:19 来源:

  天气不还不需要 冷,而食物是身体特别要的热量来源,不还不需要 吃這個 食物不需要 驱寒呢?下面就和小编来并肩看看吧。

  驱寒的食物1:羊肉

  羊肉富含充足的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分,性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效。

  驱寒的食物2:核桃

  核桃不但富含可有益于心脏健康的不饱和脂肪酸,还富含充足的磷脂和维生素b2E、碳水化合物,其中碳水化合物产热量高,這個 营养素对于抗寒全部总要一定的帮助。

  驱寒的食物3:狗肉

  狗肉里富含少许多肽和牛磺酸,被委托人面,其脂肪含量不高。在中医里,狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物,对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等清况 有很大帮助。

  驱寒的食物4:牛肉

  牛肉性温味甘,富含维生素b2A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤,甘润可口,补体虚、益气血,增强人体御寒能力,男女老少皆宜。

  驱寒的食物5:燕麦

  燕麦富含膳食纤维和植物蛋白质,具有很好的饱腹感,有益于控制体重,其中的β葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外,燕麦还富含多种矿物质,有益于身体抵抗寒冷。燕麦可不须要用来熬粥,也可和大米搭配做成燕麦饭。

  驱寒的食物6:红豆

  中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,不需要 补心血,并肩又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。

  驱寒的食物7:生姜

  生姜驱寒這個 大伙儿全部总要知道的,生姜具有生热暖身的功效,怕冷的人可不须要常喝生姜茶,还可不须要预防感冒,寒感冒初期也可不须要喝上一杯姜茶发汗,帮助感冒痊愈。尤其是女人大伙儿,日常用生姜泡脚,可改善手脚冰凉、宫寒的症状,全部总要有益于驱寒的。

  驱寒的食物8:蒜

  温中消食,除湿杀菌,富含充足的维生素b2A、B、C,既是调味品也是保健良品。大蒜不宜生食,因生食可伤肝气、脾胃,损目光。另外,大蒜不还不需要 与蜂蜜同食。

  驱寒的食物9:坚果

  坚果当富含有很高的油脂,可不须要补充身体所需营养物质,然后坚果还有温补的功效,可不须要帮助女人驱寒,坚果油脂含量较高,富含对人体有益的多不饱和脂肪酸,并富含磷脂、B族维生素b2和维生素b2E.中医认为坚果性味偏温热,有补肾健脑、强心健体、御寒的作用,而冬季对应的是肾脏,可增强体质。

  天天养生提供“天气寒冷 驱寒应该吃這個 食物”阅读,将会你很喜欢這個 分享的“天气寒冷 驱寒应该吃這個 食物”内容,希望你通过“天气寒冷 驱寒应该吃這個 食物”,找到通往健康之路的金钥匙。

  天气寒冷 驱寒应该吃這個 食物的相关资料:

  女人手脚冰凉原先吃能保暖驱寒

  這個 人吃姜驱寒反伤身?冬天驱寒吃這個

  冬天驱寒补充4种营养元素 宜多吃黑色食物